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酒糟不适合哺乳期妈妈食用

哺乳期是一个特殊的时期，妈妈们需要特别注意饮食。因为母乳是宝宝的主要食物来源，妈妈的饮食会直接影响到宝宝的营养摄入。但有些妈妈并不知道，有些食物在哺乳期是不适合食用的，其中之一就是酒糟。

酒糟的营养价值和危害

酒糟是酿酒后剩下的渣滓，虽然含有一定的营养成分，如蛋白质、维生素等，但其毒性也很高，含有大量的酵母菌和酒精，容易引起中毒。

酒糟对哺乳期妈妈和宝宝的危害

酒糟中的酵母菌容易导致乳腺炎，产生胃肠道不适，同时酒精会进入母乳中，妈妈饮用后会影响到宝宝的健康，引起宝宝昏睡、呼吸困难等问题。因此，哺乳期妈妈不能食用酒糟。

哺乳期妈妈应该注意的饮食

除了酒糟外，哺乳期妈妈还应该注意以下食物：

1. 辛辣食品：容易引起宝宝肠道不适，如腹泻、排便不畅等。

2. 海鲜：海鲜中可能存在大量汞和其他重金属，对宝宝的健康有影响。

3. 咖啡因：摄入过多的咖啡因会引起宝宝不安和失眠。

4. 酒精：酒精会通过乳汁传给宝宝，影响宝宝的健康发育。

哺乳期妈妈应该选择健康均衡的饮食，多食用新鲜蔬菜水果、高蛋白质食品等，保证自己和宝宝的健康。

结语

哺乳期是一个关键时期，妈妈们应该特别注意饮食，避免吃一些对宝宝和自己有害的食物，酒糟就是其中之一。希望广大妈妈们能够注意饮食，保障自己和宝宝的健康。

文章来源：绊嘉妇幼

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