4种手段让助孕成功率翻倍,什么方法能助孕

有什么助孕的方法？

个人总结助孕的一些小方法：

第一、认识我们的身体，女性，男性的生殖器官。了解生殖器官的重要性，功能性，最基本的知道身体是否正常。

也就是说，在我们要备孕之前，首先检测一下身体，女性有没有妇科炎症和疾病，如果有的话及时治疗，有许多妇科疾病和炎症会导致不孕不育，胎儿停止发育等。男性精子是否正常，首先排除机体受孕障碍。

第二、最佳受孕时间，最佳的受孕时间是排卵期，排卵期的时候就是我们所说的危险期，月经周期最中间那几天，比如28天周期，第14天的时候基本上是排卵了，在第14天的前后几天同房最佳，受孕率高。

第三、保持心情愉快，会让整个身体舒畅，身体的细胞也是 健康 快乐的，这个时候精子卵子的质量要好很多，心情愉快的时候夫妻性生活也会更和谐，女性排卵规律，受孕率也高。例如女性出现情绪激动，波动大，这样的话也会影响排卵，并且排卵会不规律，受孕几率就会降低。

第四、加强锻炼身体，增强免疫力，促进血液循环。

第五、饮食规律作息时间正常。饮食方面的话，每个人体质都不一样，调配的食物也不同，正常情况饮食均匀就可以。

第六、补肾气，肾气充足，才能孕育 健康 宝宝。肾虚分阴虚阳虚，如果是肾阴虚可以吃六味地黄丸，如果是肾阳虚可以吃金匮肾气丸。

第七、忌烟忌酒，劳累要免，情绪要制，精子和卵子的质量才会好，会在合理的环境下顺利着床。

第八、规律的和谐的性生活，房事不要过度，伤肾气，耗肾精。

第九、女性朋友的话注意暖宫和排宫毒。身体过寒湿，不利于受孕，注意排湿寒气，暖宫、疏通经络，艾灸是不错的选择。子宫毒素垃租厅圾太多也会影响怀孕。排出毒素垃圾一身轻松，正常状态宝宝自然就来了。

第十、还有是同房后不要立马就清洗，抬高臀部，让精液在里面多呆一会。

正常夫妻，一年累计自然妊娠率高达90%，因此一般不需要助孕。保持愉快心情，好的作息习惯，夫妻同步，怀孕只是早晚的事情。

然而对于不孕夫妻，正常性生活，超过一年不孕即可诊断。但原因是非常多的。

所以需要针对原因下功夫。

1.男方因素。男方因为工作压力大，生活节奏紊乱，抽烟喝酒熬夜，暴饮暴食，精子质量数量低下，有的甚至诊断为弱畸精症。这个时候不仅是将前面的因素全部纠正，还需要去生殖男科就诊弊滚隐，药物治疗；

2.女方因素。

A. 排卵因素， 因为各种因素导致排卵障碍，需要医学手段干预，监测排卵指导同房。为了提高效率，可以利用各种备孕app，还有体温监测手段如孕律等，减少往返医院等时间，提高对排卵期的识别，指导同房。

B.受孕的通道，卵子从卵巢表面排出，输卵管伞端捡卵送到输卵管壶腹部，然后精卵结合送回宫腔着床。如果精子进入的通道如阴道，宫颈，宫腔，输卵管有问题照样会阻碍受精卵形成。需要医学手段检测有无器质性的问题。

C.受孕的土壤，子宫内膜厚度不够，子宫内膜容受性不好，胚胎也不会着床发育。比如子宫内膜薄，子宫内膜息肉等，需要手术治疗，辅助激素药物治疗等，有时还可以通过仿生物电刺激及机械物理震动治疗促进盆腔血液循环，增加受孕几率。

D.受孕的肥料，胚胎生长发育的整个过程都需要各种激素，如雌激素，孕激素，hcg，甲状腺激素等。如果饮食，睡眠，精神状态，心理因素，药物干预影响到这些激素分泌都有可能使得肥料不够。所以要注意这些方面的调整。

当今 社会 压力颇大，再加上饮食 健康 问题，和个人身体（生理）因素，究竟有什么助孕方法？备姿

一.放松心态，不要有过多压力，保持一颗平常心。

首先，人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后！其次，平时也要增强信心，保持乐观心态。如多做运动、晒太阳、练瑜伽、散步等......不要有负面情绪。负面情绪过多，容易胡思乱想，胡思乱想会导致失眠，焦虑。所以为了将来有个 健康 的宝宝，我们要放松心态，保持平常心。

二.注意饮食，针对自己的身体状况来调理，保持营养均衡。

1.怀孕前后服用叶酸。 叶酸是一种水溶性B族维生素,在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程,是合成人体重要物质DNA的必须维生素。 怀孕前一个月到怀孕后三个月期间,每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。 .孕前3个月至半年可开始服用.

2. 保持饮食均衡是受孕的前提条件，如果男性体内锌缺乏，会导致睾丸雄激素分泌过低，会导致精子数量减少，所以男性应该多食富含锌的食物，如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物。再加上白领男性久坐办公，也很少晒太阳，往往缺钙和维生素D，而钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以男人们在这个春季要多多走出去，晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气。

而对于女性来讲，卵巢是产生卵子和分泌激素的场所，因此要注意对卵巢功能的调养，可多吃豆类和杏仁，豆类食品中还有丰富的植物蛋白和饱和脂肪酸，更重要的是大豆中含有天然植物性雌激素，对卵巢和内分泌功能都有好处，有助于受孕。

三.精确计算，抓住时机

孕育就像一场数字 游戏 ，有时候还真的需要精确计算。一个卵子一般只能存活12～24小时，所以排卵后同房往往太晚了，达不到受孕的目的，因此计算排卵期是有意义的，这样有时间的进行性生活可以做到心中有数。

但是也不要把排卵期看得那么重要，否则会在排卵期过度紧张，导致勃起障碍。因为卵子和精子在女性体内都会有一定的生存时间，而且精子到达输卵管的也需要一些时间，所以精子提前起跑是最好的方式，即从排卵前一周开始每两天性爱一次，这样可使精子提前或准时到达输卵管和卵子会合，已经有研究报道这种性交方式比排卵后性交的受孕率有显著提高。

专家建议在排卵期间，最好1～2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。抓住时机，不要错过哦！

希望我的回答能帮助大家， 我在此祝大家助孕成功，早得贵子└(^o^)┘

女人怀孕这事，其实说起来很简单，说白了就是精子和卵子的结合，再游回子宫共同游回子宫建立爱巢。

具体的过程就是：

1.精子从阴道到达输卵管的时间，最快仅数分钟，一般需要1-1.5小时。到达输卵管的这些精子，3天后就失去受孕能力。

2.妇女在育龄期，卵巢每月排出一个成熟的卵子，卵子排出后被输卵管伞捕获而进入输卵管。卵子排出后24小时以内，如在输卵管中遇到精子，则卵子就被一群精子包围，其中只有一个精子能钻入卵子内受精。

3.受精后的卵子为受精卵。受精卵在输卵管内一边发育一边逐渐向子宫腔移动，大约在受精后7-8天，即可到达子宫腔植入到子宫内膜里，并不断地吸取营养逐渐发育成熟的胎儿。

根据上面的受孕过程，就可以分析出，成功受孕的条件。

1.受孕时间：在排卵期

排卵期比较好估算。如果月经周期准确，女性的排卵日期一般在 下次月经来潮前的14天左右 。一般 将排卵日的前5天和后4天 ， 连同排卵日在内共10天称为排卵期 。

因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。

2. 健康 的精子和卵子

精子的活力决定了最终是否可以游到输卵管和卵子会和，所以， 健康 的精子很重要。

女人要保证自己大姨妈正常，这样才能输出 健康 健康 的卵子。

3. 健康 的阴道、宫颈和子宫

阴道最重要的作用，是精子的输入通道和胎儿娩出通道。所以，防止有阴道炎，对女性成功受孕很重要。

宫颈在阴道和子宫中间，起到一个门卡的作用。

（1）排卵期时迎接精子进入子宫

宫颈会随着月经周期的变化，每个月排卵期时分泌出大量的宫颈粘液（即白带），迎接精子进入子宫。让精子和卵子成功鹊桥相会，再游回子宫鹊桥相会

（2）宫颈是胎儿的守护者

一旦受孕成功，宫颈会牢牢把关，顶住胎儿和子宫的压力，不到最后一刻，绝不开门分娩。

所以，女人要学会保护自己的宫颈，虽然宫颈是个哑巴器官，但要拒绝宫颈疾病。包括：宫颈炎症、宫颈息肉、宫颈尖锐湿疣、宫颈肌瘤、宫颈癌等。

想要成功受孕，就得远离这些宫颈疾病。因为一旦宫颈病变，就会对精子进入子宫产生更大的阻力，严重的还会造成不孕。

如果把子宫比作一块肥沃的土地的话，如果你在育龄期不把孩子生了，它就很有可能会生肌瘤。老天派他生孩子，你却偏偏不让它生，它自然会捣乱。

如果你生了孩子子宫反而不生瘤了，就算生完孩子还生瘤，也不要怕，小个头的，不影响月经的可以观察观察，让肌瘤和女人和平共处。

现在的女性因为生活职场的压力，很多都会选择晚生。 建议最好在35岁之前搞定，有条件的话最好争取在30岁之前就把生孩子这事情可办了。女孩子一旦过了35岁，就错过怀孕的黄金时段了，受孕几率明显降低，35岁女性的受孕几率差不多只有25岁年轻姑娘得一半。到了40岁，即使月经正常，能排卵，两人身体都很好，受孕的机会也只剩下百分之几了。

孕前检查不可少

如果你确定要生孩子，建议夫妻双方都去医院做个孕前体检。

孕前检查不同于常规检查， 更侧重于检测夫妻双方的生殖器官和体内激素水平的 健康 状况 。

女方的孕前检查时间最好是在其月经干净后3—7天之内进行，注意最好是不要同房。

放松心态很重要

很多夫妻身体正常，但是由于心态紧张，反而不容易怀孕。对于怀孕这件事，既要积极准备，又要顺气自然。因为受孕成功不是一次两次就能成功的，也得看运气。

想要更快怀孕？还想要好孕？到底能做点啥可以更有帮助？来来来，女司机给你讲一讲！

想要大丰收，首先就要有好种子。在准备怀孕之前，男女双方最好可以远离烟酒，注意均衡营养，合理饮食，配合适度的身体锻炼，增强体质。要知道烟酒可是影响精子和卵子质量的，所以既然想要更容易怀孕，还是先把种子质量搞上去，这样发芽率才能更高啊！

有了好种子，土地还要肥沃！如果原来月经不调，那么最好看一下是不是有内分泌方面的问题。而且，子宫内膜过薄或者过厚都对怀孕不利。宫腔异常，子宫形态异常也会造成一定的影响，所以如果有这些问题，最好提前治疗。

既然精子卵子见面才能怀孕，那么就得有一条畅通大道。输卵管不通是很多女性不孕的原因。如果长时间备孕还没有动静，而且以前有过流产史的，最好可以看一下输卵管是不是存在不通畅的情况。道路打通，精子才能畅通无阻！

可以借助排卵试纸或者卵泡监测。每个月的排卵时间，我们可以通过日期推算，排卵试纸和卵泡监测来判断。在这个时间安排加班同房，受孕的概率会更高哦！

我曾经有过长达一年多的备孕经验，所以对于如何助孕颇有一些心得。想要顺利怀上一个 健康 宝宝以下经验之谈可以借鉴：

1、孕前检查。 很多夫妻备孕多年失败主要就是身体原因，男性不孕多为精子异常（无精子、精子数量少、活动弱、畸形精子等），女性不孕多为输卵管不畅。建议长达一年备孕未成功的夫妻去医院做全面检查，有问题及早发现及早治疗。

2、 健康 生活。 早睡早起、饮食规律、不饮酒不吸烟、多锻炼身体......老生常谈的话题了，可是依旧很多年轻人我行我素，希望即将为人父母的你们能给孩子做个好榜样！

3、抓住时机。 排卵期是最佳受孕时期，正常情况是月经周期最中间那几天，如果把握不好可以记录体温或者去医院做彩超观察卵泡发育情况，精准计算，抓住机遇。

4、顺其自然。 保持一颗顺其自然愉悦的心情很重要，不要给自己强加过大的压力反而不利于受孕。

5、食补助孕。 很多女性朋友有宫寒不利于助孕，我当时就是这个情况，自己在网上搜了补气血的食疗谱然后每天泡脚加运动，效果挺好！

6、事后注意。 同房后不要急着清洗，抬高臀部，让精液在体内多留一会。

除此之外，建议备孕前三个月就服用叶酸，还有备孕期间千万不要盲目服药，因为你不知道宝宝什么时候会来，做好一切准备安心期待宝贝降临多好！

希望我的回答对您有用！

怀孕方法一：女性排卵期性交

女性来月经之前的14天开始排卵，如果生理周期长度为24--30天，那么排卵期大约在第10--16天之间。一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后往往太晚了，达不到受孕的目的。精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

怀孕方法二：男性激素分泌和精子活跃期

男性激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易怀孕。

怀孕方法四：必要的营养补充

孕前除了做到有规律饮食，及时补充营养，对自身怀孕创造良好的条件。

增加怀孕的方法有哪些

怀孕方法五：适量的运动

怀孕前的一段时间内，若能进行适宜而有规律的 体育 锻炼与运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，而且 体育 锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。

了解助孕方法之前，先来了解下不孕因素。大致可分为器质性因素，生理性因素，还有心理等其他一些因素。其中，一些因素可以通过改变夫妻生活方式等改善，而一些却要依靠医生介入治疗。那么目前都有哪些助孕方法呢？

我们分两种情况来介绍。一种是夫妻双方都具有生育能力的前提下。可以从以下几方面注意：1、保持 健康 的饮食，适当吃些核桃、芦笋、鸡蛋、南瓜、石榴、三文鱼这类助孕的食物，来提高精子和卵子的质量。2、保持愉快轻松的心情，尤其不要每天怀着焦虑紧张的心情去算排卵期，这样会影响输卵管正常运输功能。3、尝试两次房事法，可以在行完第一次房事后，间隔半小时到一小时再进行第二次，这样有利于增加精子在宫腔内的浓度。4、性生活勿过频繁，过度频繁性生活精子成熟度不够，会降低受孕几率。5、夫妻双方注意隐私部卫生，少穿紧身裤，因为紧身裤会影响睾丸局部血运，而且会增加局部温度，不利于精子成熟。

另一种情况是从病理的角度来说助孕。对于这种情况，最好办法就是夫妻双方都进行检查，查出病因后，积极接受治疗。目前的辅助生殖技术也大大提高了怀孕几率。包括试管婴儿，促排卵治疗，卵子捐赠等，但这些技术有利弊，如促排卵治疗，长期吃可能浪费有限卵子，甚至出现月经不规律，恶心等副反应，需要规避这些弊端就要选择正规医疗机构治疗。

此外，以上两种情况都可以尝试通过中医来调理受孕。近些年，中医在调理助孕方面也有一定的独创优势。

本期答主：冯海燕 医学硕士

有什么助孕的方法？知麻糖来啦！

对于备孕的爸爸妈妈来说，了解备孕的相关知识，一方面为了科学备孕，增加自己的受孕信心，一方面有助于维持一个良好的心情，缓解备孕压力。助孕的方法有很多，下面给大家一一介绍：

1、保持 健康 的生活方式，提高身体素质。平时拒绝含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，拒绝香烟(甚至是二手烟)；拒绝过度锻炼，女性脂肪比例过低会造成排卵停止，严重的会导致女性失去怀孕能力。

2、选择宽松的棉质内衣，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数，不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的 体育 运动，以免影响的精子质量。

3、计算好排卵周期，建议在排卵期间，1—2天同房一次。男性的精子在清晨活动尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以清晨更容易受孕。

4、夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势。男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。

5、在打算怀孕的时候，家里就要准备上早孕试纸，方便随时监测。

怀孕并不是一蹴而就的事情，备孕的爸爸妈妈也不要过于心急，调整好自己的心态。当然，有时也需要寻求外界的帮助，如果在各方面准备都很充分的情况下，3—6个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，寻找一些医疗上的帮助。记住一定是男女双方一同去医院检查，这并不会对所谓的面子造成什么影响。

回答这个问题还有点小害羞啊！毕竟.......

顾小花

Suin

Apple·苹，知麻糖

有什么助孕时方法？我是过来人，就说说我个人的看法，一个人想怀孕，越是怀不上孕，其实根本不需要考虑的太多，只要两个人感情好，身心愉快，过正常的性生活，该上班上班，该做什么做什么，说不定在无意中就怀孕了。

检查出来卵子不好，卵子不好能助孕吗，用什么方法助孕比较好？

卵子不好可能会影响受孕的几率，但并不代表无法怀孕。以下是一些可以助孕的方法：

1. 采用促排卵药物：促排卵药物可以促进卵泡的生长和排出成熟卵子，提高受孕几率。但是，使用促排卵药物需要在医生的指导下进行，因为这些药物可能会有一些副作用。

2. 试管婴蠢扮儿技术：试管婴儿技术可以在体外培育出受精卵，然后将受精卵移植到女性子宫内，实现妊娠。这种技术对于卵子质量差的女性来说是一个较好的选择。

3. 采用捐卵：如果女性自身卵子质量差，可以考虑采用捐卵的方式。芹亏捐卵可以从质量良好的女性身上提取卵子进行嫌档神培育和受精，然后移植到受孕难的女性体内，实现妊娠。

4. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食和生活方式可以提高受孕几率。建议减少饮酒和吸烟，保持适当的运动和身体健康。

总之，卵子质量不佳并不一定意味着无法助孕，可以采取适当的方法来提高受孕几率。建议在医生的指导下进行，以确保安全和有效。

只要掌握了哪几个助孕小技巧，就能提高怀孕的成功率？

对于许多家庭而言，孕育生命是一种尤为神圣并且重要的事情，新的生命能够给家庭带来更多的惊喜，同时也能够让家庭更加圆满，让许多女性感受到当妈妈的幸福。但其实有时候想要怀孕也并非是如此容易的事情，许多女性长期无法怀孕，或者怀孕之后容易流产，这也给许多孕龄女性带来了较大的心理压力，那到底该如何高效进行怀孕，或许可以掌握一些小技巧。

1.了解排卵期

排卵期是受孕的最佳时间，在这一阶段之中，女性的怀孕几率较大，而许多女性由于生理周期不稳模举行定，月经周期和排卵期也会有一定的差异，因此可以借助一系列的APP进行智能预答扰算跟去每月月经的周期和月经来潮的时间进行推断，了解到排卵期的时间并且在排卵期及前后时间同房，这样更能够提高起怀孕的成功率。

2.降低心理压力

许多女性在多次尝试无法怀孕之后，心理压力和精神压力也会明显增加，而当精神过为紧张时肾上腺素释放度大幅度增加，让身体的各种激素产生紊乱的问题，从而导致内分泌失调，让许多女性出现月经紊乱和卵巢排暖暖的问题，这种身体的变化则会使怀孕的几率明显下降。所以就此而言面对孕育新生命这一问题，应当保持平和的心态，顺其自然反而更容易成功。

3.保持体重适当

体重过高或者过低的女性相对而言不容易受孕，而当身体体重超重或者过轻时更应当根据身体质量指数进行调整，当身体质量指数低于20或者高于30，便应当积极的进行体重的调节，保证体重处于正常的范围之内，才能够以更好的身体状态来迎接新生命。

4.积极进行体检

怀孕前的体检工作既能够避免孩子的健康问题，也能够以更好的身体状态来有计划地进行怀孕。而在备孕时通过医生的指导进行怀孕的计划，积极的服用叶酸调整身体状态，才能够保证宝宝生长更加健康，同时也能够更好地促进女性的怀孕几率。

5.房事之后保持平躺

精子只有到达子宫与卵子相遇才能够怀孕，而在房事之后，也应当保持平躺的姿势给精子创造更好的条件，降低精子与卵子结合的难度。在房事之后立即平躺也能够避免因此的流失，只有如此才能够大大的增加怀孕的几率。

就此而言想要孕育新的生命无需过于担忧，保持良好的身体状态并且调整一些生活习惯，便能够获得意想不到的惊喜。不过在准备旦哗怀孕之前，也应当尽早的进行体检，保证男女双方的身体情况，满足孕育的条件，才能够让孩子的健康得到保障，同时也能够让怀孕的几率大幅度增加，以良好的身体状态进行备孕和后续的分娩，才能够保证母子健康，也能够通过尽早的营养补充，让孩子的健康发育更有保障。

助孕有哪些方法？

一丶艾草热水泡脚

用艾草热水泡脚能够助孕，是中医学的独家秘方。艾草能够温经通络丶益气活血丶有理气血丶暖子宫丶祛湿寒的作用。把艾草加进约40~45度的温热水里，每星期热水泡脚2~3次，浸到身体略微流汗就可以，这般能够温宫活气血，提升怀孕的几率。

二丶适量运动

有氧运动减肥是协助孕期的另一项重要关键，一般的跑步丶健步走丶游水全是很非常好的挑选。由于伴随着年龄的提高新陈代谢会慢慢放缓，而全身肌肉是身体较大 的新陈代谢人体器官，因而当身体能有较高的脂肪率时，基础代谢率也最佳。新陈代谢提高了，卵细胞的质量也会因而跟随提高。

三丶早睡早起并睡眠质量充裕

睡眠质量质量与男人女人生孕密切相关，科学研究显示信息，若男孩子睡觉时间少于七个钟头，精子密度均值降低约25%，主题活动工作能力降低3.3%。而女孩若经常熬夜或唤磨派休息不好，会危害「褪黑色素」及生殖系统生长激素的代谢，亦会出现排卵期艰难及卵和贺细胞质量降低的难题。

四丶按表体育课

月经来第一天来就刚开始算，算到第12天刚开始同房，持续第12天丶13天丶14天丶15个天都同房，同房完後不必立刻起来，能够在臀部下边垫着枕芯或者把脚拉高数分钟，能够提升怀孕概率。而男孩子内行楼前三天最好是关机，那样男性精子才会总量比较多，有利于怀孕。

五丶多吃助孕食材

1丶深绿色蔬菜水果

深绿色蔬菜水果「菠菜丶花椰菜丶油菜子」有丰富多彩的叶酸片丶维生素A丶维生素b2丶铁丶锌等，叶绿素的含量也高，能够协助身体营养成分的消化吸收丶调理气血，推动卵的滋养，让卵有膨度，亦有利于造成身心健康的精子。

2丶含胶原纤维的食材

多吃一些含有胶原纤维的食材能够协助填补肾阳不足的不够，平稳雌性激素之均衡，好像「猪蹄筋丶猪蹄丶银耳丶木耳丶猪肉皮丶海叁」。

3丶黄色蔬菜

养卵丶养精还必须补气血的食材，好像「南瓜丶淮山药丶红萝卜」这种属于黄色蔬菜，能够健脾开胃窍协助消化吸收丶新陈代谢。在其中，淮山药也被科学研究出含有雌激素食物，能够刺激性排卵期。

4丶猪瘦肉

假如排卵期後的黄体不足，便是肾精不足，表明食材层面一些缺少，这时就需要多填补含有蛋白丶铁丶锌的猪瘦肉「牛羊肉丶生猪肉丶乌骨鸡肉」，若只吃菜不吃肉，很有可能会出现缺铁性贫血情况，因此营养成分要平衡。

5丶干果

干果也是带有丰富多彩的维生素E与好的天然植物植物油脂，能够协助滋生肾精。中医学的肾精并不是指肾脏功能，还包含子宫卵巢丶子宫丶头发丶人体骨骼，因此准备怀孕能够多填补「甜杏仁丶白芝麻丶花生仁」。

6丶锌含量高的海货

海货中锌的含量十分高，如「杜蛎丶小河虾」，另外锌也是男士很重要的助孕营养元素，由于精子必须好的精子活动力，特别是在以中医学的见解，小河虾能够补肾壮阳，媳妇能够在排卵期期内，用韭菜炒虾仁或炒明虾给丈夫吃，加固雄性荷尔蒙。

有很多帮助女性怀孕的方法，有根据本身的方式，也是有根据医疗技术使自身怀孕的方式。不管怎样，期待每一位期盼做妈妈的女性都能有游昌着一个身心健康、开朗、可爱宝宝。祝您好孕哦！

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文章来源：绊嘉妇幼

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