5条孕晚期的实用小建议-孕晚期应该怎么饮食！

生一胎时没有经验，二胎儿时期因为年龄大的缘故，出了点小状况，幸而我提前学习了孕晚期的相关知识，很顺利地生下了健康的宝宝。

1、数胎动，一定要重视数宝宝动作

孕晚期一定要重视数胎儿活动了，也有许多宝妈懒得数胎动，嫌麻烦，但是孕晚期胎动异常便是宝宝的求助旌旗灯号，一旦胎动发生不同寻常就一定要即时去医院。

因此，“数胎儿活动”是孕妈必须要掌握的妙技之一，便于及时认知胎儿的发育情况。

我怀小宝时，想必是年龄大的缘故吧，孕中一切正常，孕晚期我数胎动时发现胎儿活动有异常，就实时去医院做了检查，医生发觉羊水偏少了，就建议住院输液，一方面方便监测胎心，观测胎儿的情况。

当时还差3天赋异禀者满37周，输了3天液后，羊水还是少，医生说，满37周胎儿就足月了，怕胎儿在腹中缺氧，就建议催生，我和亲属商量后，依从医生的建议，顺畅下生健康的宝宝。想一想就后怕，如果没有数胎动，没有意识到胎动异常，真实结局不堪设想。

那么，孕晚期怎么样无误数胎动呢？

下面二种数胎动的方法试试吧!

①每天数3次，早中晚各一次，每次数60分钟，选择一段稳固的时间来数，准妈妈坐着或侧卧着，陆续数胎动1小时。感受到一次胎动，就做1个暗号。睡觉前再把三次测得的胎动次数相加，然后再乘以4，得出的即是12小时的胎动次数。

平常正常的胎动是十二个小时在30次以上，证明胎宝宝情况优秀；若少于20次意味着胎宝宝可是宫内缺氧，十次以下声明有危险，要去医院了。

②每天数1次，每次数1小时。抉择一天中胎儿宝贝宝较活跃的一段时间，尽量每天都在同一时间数胎动。一般正常的胎动是每小时在三次上述，固然也有可能有五六次以致更多。

⑵要按时产检

28周其后是2周1次，36周后是1周1次，注意屡屡的产检结果和胎位的变化，是自然分娩还是剖腹产提前做好功课以及生理准备。

3、提前准备分娩待产包

宝宝足月后随时有可能出生，到时间再准备待产包是来不及的，因此相比好在36周后就把待产包准备好。

待产包母亲用品：产褥垫、刀纸、一次性内裤、月子服、吸管/吸管杯、月子鞋、月子帽、月子袜、喂奶内衣等。

分娩待产包宝宝用品：NB码尿不湿、抱被、棉柔巾、单次性隔尿垫、和尚服、胎帽、婴儿棉签、屁屁霜、奶粉、口水巾等。

入院必备物品：孕期检查资料。

4、注意睡姿

怀孕中后期开始，医生会建议侧睡，平卧着睡确实也不舒服。侧睡时腿下面可以放一个枕头将腿垫高，利于血液循环， 减轻疲劳感。

⑸注意保持心情快乐

许许多多准妈妈愈加邻近生产，愈加紧张，睡不好觉，不利于胎儿成长，可以听听胎教音乐，或者轻音乐，胎教故事等放松心情。多和老公沟通，丈夫也要给准妈妈更的鼓励，让准妈妈维系好心情，心情愉悦会让生产更加顺利。

结语

怀孕生子，人的一生大事，少许都不行马虎。特别是第一次做妈妈，没经验丰富，有的会跟着先辈深造，但是长辈的经验终归有限。

如今，科技发达，可以学习怀孕常识的地方无数，准妈妈一定要进修科学的孕育方法，利于自己和胎儿的健康。