月子里自己做饭会落下病根吗,坐月子自己做饭带孩子会得月子病吗

月子里自己做饭能落下病根吗？

月子是指产后42天的恢复期，这段时间产妇需要注意饮食、休息、保持良好的心态等，以促进身体的恢复和健康。在这段时间里，很多产妇会选择自己做饭，认为这样能够更好地掌握食材和烹饪方式，但是也有一些人认为自己做饭容易将病根留下，那么月子里自己做饭会落下病根吗？下面我们来探讨一下这个问题。

自己做饭的优点

首先，自己做饭的确有很多优点。比如可以根据自己的口味来调整食材和烹饪方式，让饮食更加健康、美味。同时，自己做饭也能够更好地控制食材的新鲜度和卫生状况，减少食品中的细菌和毒素，帮助产妇恢复更快。

自己做饭容易落下病根吗？

然而，很多人也认为自己做饭容易将病根留下。这是因为在产后的42天内，产妇的身体处于一个比较虚弱的状态，抵抗力较弱，容易感染各种疾病。如果产妇不注意食品的选择和烹饪方式的卫生，就有可能引发各种感染，导致病情加重，甚至对身体造成长期的影响。

此外，一些产妇在月子期间由于营养不足和饮食不当，容易出现贫血、便秘、乳腺炎等问题。如果产妇自己做饭没有控制好饮食，或者食材的搭配不当，也会对产妇的身体造成伤害。

如何正确自己做饭

既然自己做饭有优点，又容易落下病根，那么如何正确自己做饭呢？

首先，产妇在选择食材时一定要选择新鲜、健康的食品，尽量避免选择过期或变质的食品。其次，在烹饪过程中要注意卫生，保持厨房的清洁和整洁，避免食品受到污染。同时，产妇也应该注意饮食搭配，增加营养的摄入，尽量避免单调的饮食。最后，如果产妇在做饭中出现身体不适或者感觉太累，一定要及时停止，把身体放在第一位。

总结

月子期间自己做饭既有优点，又存在风险，产妇在享受美食的同时也要注意饮食的卫生和安全，保持一个良好的心态，这样才能更好地促进身体的恢复和健康。

文章来源：绊嘉妇幼

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