宫寒能吃西瓜吗,宫寒可以吃西瓜吗?会影响来月经吗

宫寒可以吃水果吗？

宫寒是可以吃水果的，但是尽量少吃寒凉的水果，如西瓜、梨、柚子等，可以多吃补气暖身食物，核桃、红枣、花生等具有补气暖身功效，最适合宫寒的女性食用。宫寒主要是由于体内气血运行不畅导致的，也可以通过以下方法进行调理：

1、注意保暖

调理宫寒最首要的任务就是做好日常保暖。避免小腹受凉，女性朋友还要注意月经期间不要坐冰冷凳子。

脚部保暖尤其重要，大家都知道寒从脚气，所以一定要做好脚部保暖，防止宫寒从脚起，注意脚部保暖，寒冷季节不要露腿穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。

2、充足的睡眠

充足的睡眠对身体是非常有好处的，能够帮助我们调理宫寒，“养生之诀，当以睡眠居先，睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”

3、合理饮食

宫寒的女性一定要少吃生冷食物，如白菜、梨、苦瓜、绿豆等寒性食物，应多吃补气暖身的食物，如红枣、花生、桂圆等，也可以服用金巢安，达到一个很好的驱寒温补的功效，帮助女性朋友改善宫寒问题给自身带来的负面影响，呵护自身的生理健康。

4、多运动

调理宫寒一定要多运动，运动可以速进血液循环，增强抵抗力，每天坚持运动半小时，可以使全身温暖。

5、乐观心态

一个积极乐观的心态帮助我们调理宫寒，乐观心态化解体内郁气。保持乐观心情和积极的处世态度，这样有利于储藏阳气。

宫寒不宜吃什么水果

女性宫寒是会降低受孕的几率，因此备孕的女性如果有宫寒的问题最好是先用重要调理治疗宫寒，另外，宫寒的女性在饮食和日常生活习惯也要多注意。那么， 宫寒不宜吃什么水果 ？宫寒的女性建议少吃凉性的蔬果，比如西瓜、桑葚等。

宫寒不宜吃什么水果

宫寒的人一般是手脚冰凉，腰酸背痛，月经来时痛经，而且月经量也少，颜色是黑黑的，带有粘粘的东西，夏天耐热，很少喝水，喜欢吃凉的东西，到了冬天很怕冷的，手脚就会更凉了，这样的就宫寒了。中医学认为宫寒与肾虚，脾气虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关。

宫寒的女性在水果上不宜吃寒性的水果。寒凉性质的：草莓、杨桃、枇杷、桑椹、香瓜、甜瓜、西瓜、梨、柑、橙、橘、香蕉、猕猴桃、柿、柚子、山竹、荸荠、菱角、罗汉果、蕃茄、萝卜、黄瓜等。

    宫寒的人应该注意的事项：

1.体质防寒多穿衣服，多吃暖身的食物。，例如核桃，枣，花生，让先天的不足由后天的高能量来补足。

2.屋内防寒不要坐在空调下面，别做寒冷的椅子、石凳、地面等，夏天穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。别趴在办公室睡觉，避免露出后背，寒气从腰部侵入子宫。

3.饮食防寒些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。

宫寒女性吃什么蔬菜水果好

    中医更强调均衡、阴阳调和，体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物，吃水果的原则也一样。宫寒的女性体质偏寒，因此可以适当吃一些温性、偏热性的水果，比如荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

1、热性水果：榴连、黑枣等。

2、温性水果：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、山楂、白果、青果、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子(微温)等。

3、平性水果：苹果、葡萄、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等。

宫寒的女性适宜多吃些三类蔬菜和食物：

1、热性蔬菜和食物：常用的有辣椒、香菜、花椒、胡椒、肉桂、干姜、酒醋、小茴香、蚕豆等。

2、温性蔬菜和食物：常用的有芥菜、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡罗卜、生姜、桃、桂圆干、莲子、沙糖、大枣、糯米、胡桃仁、蜂蜜、牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾、鲫鱼、鳝鱼和鲢鱼等。

3、平性蔬菜和食物：常用的有大豆、芝麻、山药、花生、百合、黄豆、玉米、豌豆、红薯、南瓜、葫芦、扁豆、小麦、粳米、糯米、香菇、鲤鱼、乌龟、甲鱼、鸡蛋、鸭蛋、猪肉、蛇肉等。

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宫寒能吃什么水果

宫寒能吃什么水果

宫寒能吃什么水果，很多女性会出现宫寒的症状，宫寒女性在日常饮食上不能吃的食物真的是很多的，像是一些寒性的蔬菜和水果均是应该远离的，下面是宫寒能吃什么水果。

宫寒能吃什么水果1

患有宫寒吃偏温性的水果是比较好的，例如荔枝、桂圆。女性在患有宫寒时不能够单纯的通过依靠吃水果来得到缓解，注意适当通过饮食调节和运动方式调理是比较有效的。主要有：第一、饮食上多喝小米粥、大枣粥，有利于全身的血液循环通畅。

使盆腔血液循环得到适当的加速。第二、注意适当运动，可以练习跑步、瑜伽、乒乓球，提高全身的抵抗力和免疫力，宫寒的情况也会得到适当缓解。女性平时要注意适当保暖，不要吃寒凉的食物，女性经常出现宫寒容易导致出现月经量少、痛经等月经失调。

宫寒吃什么

“宫寒”的出现，可分为先天和后天两个原因。后天造成“宫寒”的因素可就多了，比如偏好冷饮和甜食，以及常处于空调环境中。女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。宫寒吃什么好？食物有寒热性之分，因此在饮食上应注重分清寒热。宫寒吃什么有讲究：

1、女性最好少吃生冷食品，即使是在盛夏季节，也不能多吃。体燥、火气大时适当吃一些可以，但要把握好尺度。

2、吃东西的时候，还可以先吃热的食物，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。

3、一些寒性食物，例如西瓜、绿豆、苦瓜等，要分季节，适当地吃。

4、另外，平时可以吃一些姜。姜可以化解寒性食物中的寒气。冬季，还可以多吃些羊肉、狗肉补充阳气。

除了饮食方面，女性要预防宫寒也应该注意生活习惯。尽量做到防寒保暖，在空调房里准备外套或披肩，不要让自己的腰背部受凉。如果感觉受了凉，可以饮用一杯姜糖水，驱走寒气。

宫寒能吃什么水果2

宫寒可以吃什么水果？

平性水果

代表：苹果、葡萄、菠萝、百香果、柠檬、番石榴、柳橙等

平性水果的寒热性质并不明显，相较之下更平和一些，不管是寒性或是热性体质都，都可以选择食用，所以，对于宫寒的女性来说，是可以食用一种水果，对身体不会有什么过多的影响，且还能提供需要的营养。

比如苹果性平，味甘，有利于平稳血糖，并降低胆固醇；同时，又可以促进胃肠蠕动，帮助体内废物的彻底排出，又能改善呼吸系统和肺功能，避免污染物的影响。而葡萄性平、味甘酸，具有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、利小便等功效，经期易体乏，面色苍白，气短的女性，可以适量吃些葡萄来帮助改善不适。

温性水果

代表：荔枝、桃子、龙眼、山楂、金桔、红枣等

温性水果大多具有祛寒补虚、消除寒症的功效，可以促进机体的能量代谢，促进人体热量的增加，非常适合寒性体质的女性朋友食用，宫寒的女性平时可以适量多吃些，加帮助调理体质。

比如荔枝性温，味甘酸，具有补脑健身，开胃益脾，健脾生津，理气止痛等功效，可改善胃寒疼痛，失眠，健忘，多梦等症，并促进新陈代谢，延缓衰老；桃子性温，味甘酸，具有养阴、生津、润燥、活血等功效，可改善便秘、痛经、自汗、盗汗、低血糖、缺铁性贫血等症。

热性水果

代表：榴莲、樱桃等

热性水果，指的是热量高，且糖分高的水果，也是一种相对适合宫寒女性食用的水果。但是，不管什么有营养的食物，都不会吃得过多，否则也会对身体造成一定的负面影响。

比如榴莲性热，具有活血散寒，缓解痛经的作用，特别适合宫寒痛经的女性食用，可改善腹部寒凉，促进体温上升；樱桃能益脾胃，滋养肝肾，涩精止泻，其中含有较高的铁，可以缓解贫血，且还有多种维生素、钙、磷等矿物元素，非常营养。

宫寒不能吃什么水果？

凉性水果

代表：西瓜、梨、香蕉、火龙果等

凉性水果是指性寒的水果，大多具的解燥热的功效，但是不能多吃，会给身体带来坏处，通常夏天的水果多属于寒凉性的，宫寒的女性要特别注意，不宜过分贪食。

比如西瓜具有利尿的作用，同时对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好，但吃得太多易引起腹泻，胃痛等；梨具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但是吃太多容易引起肠胃功能紊乱，一般体质虚寒者都不能吃太多的凉性水果。

寒性水果

代表：香瓜、奇异果、柿子、荸荠等

寒性水果指的是热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果。寒性水果都具有解燥热的作用，经常热性体质，容易脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘等症状者可以适量多吃。

比如荸荠性寒，可以可以促进人体代谢，还具有一定的抑菌功效，但是月经期间、脾胃虚寒、以及血虚、血淤者要谨慎食用；柿子味甘、涩，性寒，具有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津等等作用，但是宫寒的女性不能多吃，尤其在来例假的`时候更要注意食用。

宫寒能吃什么水果3

宫寒人不能吃什么水果

平时有宫寒体质的人相对比较寒性，所以要小心防寒，还要长期暖和自己的身体，这样才有助于身体健康。宫寒的人特别是在经期容易发生痛经，经血不畅，出现腹痛等一系列不良的症状。

所以在月经期很多水果要适当注意，以免加重本身的宫寒体质，导致痛经发作。梨、香瓜、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果、菠萝、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等都是相对偏凉的，在经期应尽可能避免吃。

平时如果要吃可以适当吃，但是也不要吃冷藏的，常温的可以适当吃。宫寒体质的人平时可以吃偏热性的水果，像荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等相对比较合适，有助于改善宫寒体质。

宫寒怎么调理比较快日常进补

宫寒的女性一定要合理膳食，切忌为了追求苗条而刻意节食减肥，平时可以多吃些暖身的食物，比如韭菜，桂圆，核桃，生姜，花生，大枣，牛肉等等食物。

中药泡脚

泡脚是改善宫寒一种非常有效的方法，坚持每天晚上泡脚，一段时间体质可以得到有效的调整，症状比较严重者，可以通过艾叶、生姜、花椒来煮水泡脚，改善体质效果会更快些。

经前调养

在来月经前的一个星期左右，每天用红糖，生姜，红枣来煮水喝，或者将生姜换成艾叶也行，可以散寒暖身，补养气血，让经期更好的排除淤血，同时，还能有效防止痛经的发生。

多多运动

寒性体质尤其需要通过运动来改善自己的体质，经常快走，或是慢跑等等，都能有效促进体内的阳气生发，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，让子宫得到温煦。

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文章来源：绊嘉妇幼

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