试管取卵后适合吃的食物推荐及注意事项

心爱的伙伴们，众人好！即日我们来聊聊1个特其它的话题——试管婴儿取卵后的饮食疗法。取卵是试管婴儿过程当中1个十分重要的步调，对女性的身体影响较大，所以，手术之后的饮食调养表现得特别首要。

取卵后的营养需求

采卵后，女性的身体须要还要多的养分来帮助愈合。根据中公营养学到的建议，采卵后的女性应增加优良蛋白质、妊娠所需维生素和矿物资的摄取。

推荐食物

下方，就让我为所有人保举一些适宜取卵后服用的食品：

1. 优质蛋白质

蛋白质是身体修补的根基。取卵后，可以恰当服用下面列举高蛋白质食品：

之上数据来路：中国食品成分表

2. 富含维生素的食物

妊娠所需维生素有益于加强免疫性，推进伤口恢复。举荐食品囊括：

清新菜蔬：如菠菜、西红柿等

瓜果：如苹果、橙子等

3. 富含矿物质的食物

矿物资对保持身体正常功能非常重要。采卵后，可以适度服用下列富含矿物资的食品：

坚果实类：如核桃、杏仁等

全谷物：如燕麦、糙大米等

注意事项

在享乐美食的同一时间，也有一些事情须要尤其注意：

1. 避免刺激性食物

取卵后，肠胃道比较敏感，应防止服用麻辣、油炸等刺激性食品，省得加剧胃肠承担。

2. 控制盐分摄入

太多的含盐成分食入可能会导致浮肿，不利于身体愈合。建议天天盐食入量不超越六克。

3. 适量饮水

充分的水份食入有益于推进推陈出新，加快身体愈合。建议每天饮水量在2000-2500ml。

4. 避免生冷食物

生的和冷的食品可能会刺激肠胃道，不利于伤口痊愈。建议食品以暖和为主。