怀孕前三个月水果禁忌,刚怀孕应该吃什么好

怀孕三个月不能吃什么水果，刚怀孕不可以吃的水果

水果很好吃，但不是所有人都适合吃，有些特殊人群吃水果一定要慎重，比如孕妇。孕妇在怀孕前三个月特别关键，一定要清楚自己的饮食禁忌，避免踩雷。那么，怀孕三个月以及刚怀孕的人有哪些水果不能吃呢?

怀孕三个月不能吃什么水果

1.山楂：女人怀孕后常伴有疲惫、恶心、呕吐、食欲不振等见解，喜欢吃一些酸甜果品，山楂酸甜合口，很多孕妇喜欢吃。但是，山楂可促成子宫缩拢。假如孕妇怀孕期间大量食用山楂及其制品，容易导致流产。

2.桂圆(龙眼)：尽管桂圆营养硕大，是上好的补品，但怀孕期间应当少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇经常怀孕后易阴虚引起内热，再吃桂圆很容易上火，会导致孕妇大便干枯，口舌干枯而胎热，容易引起胃气上逆、呕吐，容易导致孕妇阴道出血、腹痛等先兆流产症状。

3.杏：杏味酸性大热，且有滑胎作用，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循“产前宜清”的药食原则，而杏的热量及其滑胎特性，为孕妇之大忌，不宜食用.

4.荔枝：易引起大便干燥

5.木瓜：木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，木瓜中的番木瓜碱，对子宫有明显的兴奋作用，孕妈妈们在食用后，会产生腹部的不适感；并且，番木瓜碱还对孕妈妈的平滑肌和骨骼肌产生麻痹作用。在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。

6.神秘果：神秘果果肉含有丰富奇特的醣蛋白、维生素C、KI、柠檬酸、琥珀酸、草酸等，种子含有天然固醇等，叶子含有钠、钾、钙、镁等微量矿物元素。在怀孕期间，适量的吃神秘果对孕妇是很有帮助的。但是孕妇由于体质的特殊，吃任何水果的时候都要把握住适当的量，吃神秘果也一样，不能吃的太多，以免造成肠胃的负担，导致腹痛腹泻。

7.桃子：孕妇在怀孕期间，由于体内激素的变化，体内多偏温燥，而桃子也属于温性水果，孕妇吃多了会加重燥热，造成胎动不安，可能会引起流产，另外有些孕期便秘者，桃子吃多了会加重便秘的症状，所以对于孕妇来说最好要少吃桃子。孕妇由于内分泌系统的变化，胃肠平滑肌张力减弱，胃肠蠕动减慢，此时的消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物质，吃多了会加重胃肠道的负担，造成腹痛、腹泻，这也是孕妇不可多吃桃子的原因之一。

8.桃仁：对于桃仁孕妇最好不要吃，因为其有活血化瘀的作用。医学上对于有活血化瘀作用的食物是禁止孕妇食用的，因为这些食物可能有堕胎的作用。

头三月孕妇禁吃的水果

头三个月孕妇禁吃的水果有杏仁、桂圆和山楂。

头三个月禁吃的水果主要是山楂、桂圆和杏仁。因为吃山楂容易导致子宫收缩，可能出现腹痛、出血等先兆流产的症状，所以在孕早期以及孕晚期都是避免吃。而杏仁和桂圆容易上火，也有可能造成先兆流产的现象。

其他的水果没有特殊的限制，在怀孕初期建议加强营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃营养丰富的食物。并且要保持饮食多样化。口服叶酸，预防胎儿神经管畸形。

头三个月孕妇适宜吃的水果

怀孕前三个月吃营养丰富的温性水果比较好，如香蕉，火龙果，苹果，猕猴桃等。香蕉含有丰富的膳食纤维以及糖分，火龙果含糖分，维生素，矿物质均比较多，而苹果含有丰富的维生素C，钙，铁等矿物质，猕猴桃口感酸甜，维生素C以及微量元素含量均比较高，还有其他的多种类似水果，适合在怀孕前三个月吃，既可以补充营养，又不会诱发宫缩和影响胎儿发育。

以上内容参考：百度健康-头三月孕妇禁吃的水果

孕期前三个月什么水果不能吃

怀孕前三个月不要吃活血的水果比如桂圆、蜜枣之类的；尽量不要吃西瓜，西瓜易拉肚子引发早产。在孕早期最好还是多吃一些苹果、桃、菠萝等中性水果。也不要吃山楂，山楂吃多了容易造成宫缩流产。

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文章来源：绊嘉妇幼

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