月子里受了风寒怎么排出来,月子里受了风寒吃什么药好

了解月子期的风寒症状

在月子期间，由于身体虚弱，新妈妈特别容易受到风寒的侵袭。常见的风寒症状包括发热、寒战、咳嗽、流鼻涕、头痛、身体酸痛等。如果发现自己受了风寒，需要及时采取措施排出体内的寒邪，以加速康复。

保持室内温暖

在月子期间，保持室内温暖是非常重要的。可以使用暖气或电热毯来保持室温适宜。同时，避免在室外停留时间过长，以免受到寒风的侵袭。

适当增加内服药物

在受了风寒之后，可以适当增加内服药物来帮助排除体内的寒邪。常见的药物有桂枝汤、葛根汤等温经发汗的方剂。但需要注意的是，孕妇和哺乳期妈妈在使用药物前应先咨询医生的意见。

外敷温热物品

外敷温热物品可以帮助驱散体内的寒气。可以用热水袋或温热的湿毛巾敷在胸部、背部和腹部等容易受寒的部位，每次约15-20分钟。此外，按摩也是一种有效的方法。可以使用温热的按摩油在身体上进行按摩，促进血液循环，缓解身体不适。

保持充足的休息

在月子期间，新妈妈需要保持充足的休息，避免过度劳累。休息不仅有助于身体恢复，也有利于排除体内的寒邪。可以选择适当的时间进行午睡，每天保证8小时的睡眠时间。

均衡饮食

均衡饮食对于排除体内的寒邪也非常重要。新妈妈需要摄入足够的营养，增加身体的抵抗力。可以多吃温热的食物，如姜汤、红糖水、热饮等。此外，还需要注意食用新鲜蔬菜水果，增加维生素摄入。

注意个人卫生

个人卫生对于病情的恢复也有很大影响。新妈妈要保持良好的卫生习惯，勤洗手、勤换洗衣物、勤换洗床上用品。这样可以减少病菌的传播，防止感染加重。

总之，月子期间受了风寒需要及时采取措施排出体内的寒邪。保持室内温暖，适当增加内服药物，外敷温热物品，保持充足的休息，均衡饮食以及注意个人卫生都是帮助新妈妈恢复健康的重要方法。

文章来源：绊嘉妇幼

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