十个月的宝宝吃什么辅食好,10个月的宝宝吃什么辅食最好

宝宝10个月可以吃什么辅食？

10个月宝宝可以吃的食物主食类的主要有婴儿营养米粉、糊、粥、汤面；果蔬类的有菜汁、果汁、菜泥、果泥、碎菜、小片水果；蛋白质类的比如鱼泥、肉泥、肝泥、蛋黄、豆腐等。

1.胡萝卜玉米渣粥：胡萝卜的营养丰富，尤其是含有大量的胡萝卜素，维生素，都是宝宝成长中所必需要的营养元素。10个月的宝宝吃胡萝卜对于成长非常有帮助，可以与玉米一些煮粥喝，可以把准备好的玉米渣清洗后煮烂，然后把切碎的胡萝卜放入玉米渣中，煮熟后凉凉，给宝宝吃就可以。

2.小米山药粥：小米山药粥是很适合于10个月宝宝吃的辅食，小米富含的营养元素很丰富，而山药也是滋补效果非常好的养生食材。一起熬粥喝，可以帮助调理身体。做法也比较简单，可以把山药洗净捣烂，用小米煮成粥，然后加入适量白糖就可以。

3.蔬菜面条：面条对于宝宝来说是营养丰富，而且容易消化的辅食之一。在给宝宝吃时可以搭配着各种绿色的蔬菜，能补充大量的营养元素。

10个月宝宝可以吃的辅食比较多了，上面是一些例举的辅食。家长可以根据宝宝的饮食喜好，进行烹饪，帮助宝宝健康成长。

10个月的宝宝吃什么辅食好？

一般10个月的宝宝的牙齿已经开始长出，也有了一定的咀嚼力，这个时候的消化能力也大大提升。其实正常而言，十个月的宝宝在辅食的取材上算是很广泛的，常见的宝宝辅食，最好是选用蛋白质含量较高的食物，像是鸡蛋、鱼、鸡肉、猪肝等，最好是渐渐从碎末慢慢过度到块状，这也能很好的帮助宝宝更好的练咀嚼力。而在谷类的选择上，粥、软饭、挂面、豆制品、饼干、馒头片、熟土豆等也都是很好的选择，而在蔬菜和水果的选择上，最好是以深绿色的蔬菜为主，或像是西红色等富含维生素的蔬果，在水果方面注意不要选择像是芒果、菠萝这些敏感性的食物为宜。为了增加宝宝的营养均衡和充足，一般是建议宝宝的辅食最好是荤素得当，像是肉、鱼、肝泥等都可以适时的在宝宝的辅食中添加，10个月的宝宝的辅食可适当入调味。

但是需要注意的是，虽然10个月的宝宝对很多辅食基本上都能很好的接受，但是宝宝还是要注意别吃那些“生僻”的食物。虽然对于10个月的宝宝辅食，我们一般是期待高营养，蛋白质含量很高的食物，但是我们也是要对高蛋白的食物进行选择，像是鸡蛋这类高蛋白食物自然是宝宝们的最佳搭档，但是像是很多贝壳类海产食物，我们则是最好说“不”。因为贝壳类海产产品的蛋白质含量很高，但是却很容易引起人体过敏，为了安全考虑，所以一般是不建议给10个月的宝宝的宝宝食用的。

10个月宝宝应该吃什么辅食呢？求宝妈们推荐

10个月的宝宝已经可以吃很多辅食了，可以吃稀粥、烂面条、米饭等，但是要做得烂一些，还可以吃一些水果泥、蛋黄、瘦肉、豆腐等食物，一方面可以锻炼宝宝的咀嚼功能，另一方面也可以增加宝宝的营养，保证宝宝不缺乏微量元素，让宝宝尝试各种食物，养成大了以后不偏食厌食的习惯。

10个月的宝宝吃什么辅食更加有营养？

10个月的宝宝已经有了牙齿，也可以添加一些稍微的硬的食物。可以吃一些瘦肉、鸡蛋等，但是母乳不要中断，还是以主食为主。再适当的添加一些水果，比如苹果泥、香蕉泥、桔子汁等。再添加一些绿色的蔬菜。因为绿色蔬菜中含维生素和矿物质、微量元素等比较多。能增加宝宝的抵抗力。配合吃一些稀粥、烂面条等，保证宝宝健康成长。

10个月婴儿吃什么辅食好呢？有推荐的吗？

10个月婴儿吃什么辅食好呢？有推荐的吗？

1.在饮食方面，可以选择有利于宝宝咀嚼吞咽能力的食物，另外还要保证食物新鲜、易消化和营养均衡，如肉末蔬菜粥、西红柿面片、蛋黄小米粥、蛋黄羹和苹果薯团，这些食物都非常适合十个月的小宝宝食用。苹果薯团的做法是准备红薯和苹果各50g，将红薯洗净、去皮、切碎、蒸软，再把苹果去皮去核，搅碎成苹果泥，将蒸软的红薯与苹果泥拌匀即可食用。另外，宝宝还可以吃一些水果，如苹果泥、蓝莓、西瓜、火龙果等水果，都有利于宝宝的生长发育。

2.宝宝可以多吃些富含蛋白质的辅食，如蛋糊、肉末、鱼糊、猪肝糊等。或者多吃富含维生素的食物，如苹果汁、香蕉泥等。促进身体的生长发育。父母可以给宝宝穿暖和的衣服。除了吃乳制品，建议宝宝可以吃烂粥、烂面、剁菜、蒸鸡蛋汤、干泥巴、瘦肉、豆腐。总之十个月的宝宝辅食很多。给十个月宝宝做的食谱尽量丰富多彩，菜品要形式多样，能增加十个月宝宝的食欲。十个月是宝宝咀嚼和喂食最敏感的时期，要逐渐过渡到三餐麦片和2-3次。

3.红薯粥:10个月的宝宝在选择辅食的时候，可以适当让孩子吃一点红薯粥，把红薯放在锅里蒸，然后用勺子碾成泥。接下来，将大米煮成粥，用勺子捣碎，将红薯与米粥混合。能有效帮助孩子补充膳食纤维，还含有一定的碳水化合物。山药粥:将山药放入锅中蒸熟，然后将麦片放入水中煮熟，一起搅拌成糊状，让孩子直接食用。山药含有大量的维生素，谷类含有粗纤维。对孩子很有好处。

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文章来源：绊嘉妇幼

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